Coś mi sie nie chce wierzyć że to jego program a jeżeli on na prawde tak powiedział to nieźle ściemnia widziałem kasete z jego trningiem i on naprawde nie ćwiczy dokładnie tylko oszukuje cały czas on ćwiczy cięzarami 80-90% jpm a nie wydaje mi się żeby utrzciwie robił 10 czy 12 powtórzeń ktoś tu kogoś w balona robi.